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煮粥用什么米最好?

最滋補的是粳米我們平常用的普通大米又稱粳米或精米，用粳米煮粥以養生延年，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產婦和老人。

可以用小米煮粥。味道好，且營養高。小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。

粳米適合煮粥用。常見的大米分為粳米和秈米兩大類，兩大類的米粘稠度不同。粳米多呈橢圓形，較短而寬，市場常見的水晶米、珍珠米、東北米等都屬于粳米。這一類米的粘性較大，適合煮粥。

煮粥用什么大米

煮粥用粳米最好吃。粳米：性平，補中益氣、止煩渴。米粒短圓，北方較多。適合煮粥，煮出來的粥比較粘稠，米粒很容易煮爛，煮飯出飯率低。

粳米，粳米主要產于我國華北、東北和蘇南等地，米粒一般呈橢圓形接近于圓形，米粒豐滿肥厚，表面光亮，半透明，口感比較好，東北大米、珍珠米、稻花香、長粒香、秋田小町等都屬于粳米。

稻米適合做飯，小米適合煮粥。稻米：稻米的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，用稻米做飯人體容易消化吸收。

適合煮粥的米種主要是糯米和大米。糯米煮出的粥汁較為濃稠，口感滑潤，比較適合用來煮粥。而大米則可以做出口感細膩、清爽的粥汁。另外，如果想要增加粥的營養價值，可以選擇添加其他材料，如紅豆、花生等。

煮粥用粳米最好吃。粳米：性平，補中益氣、止煩渴。米粒短圓，北方較多。適合煮粥，煮出來的粥比較粘稠，米粒很容易煮爛，煮飯出飯率低。

以上就是小編對煮粥的米是什么米的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。

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